무너진 V라인과 탄탄한 S라인을 찾아가는 중년 이후 뷰티 케어 방법``

처진 볼살과 접히는 턱살, 어떻게 관리할까?

얼굴은 제일 마지막에 살이 붙는 부위 중 한 곳입니다. 만일 턱살과 볼살이 밉게 도드라져 보이기 시작했다면 바디 체형은 이미 심각하게 망가진 상태인 확률이 높아요. 비만에 의한 얼굴살은 주로 양 볼과 턱에 지방이 집중되는 형태로 나타납니다. 갸름했던 얼굴이 둥그스름해지고 목과 턱의 경계가 모호해지기 시작하며, 심한 경우 목살이 접히기도 합니다.

이렇게 과도한 지방이 축적된 상태에서 피부 노화가 진행되면, 양 볼에 심술보 같은 지방 주머니가 생기거나 턱 아래 튜브 같은 지방층이 겹치는 현상 등으로 나타나며 외적 아름다움을 훼손시킵니다. 특히 겹치고 접히는 목살은 웬만한 방법으로는 쉽게 사라지지 않아 평소 예방과 관리가 더 중요한 부위라 할 수 있습니다.

지방이나 노화에 의해 라인이 무너진 얼굴이 고민이라면, 우선 홈케어 화장품으로 피부의 떨어진 탄력을 되찾아 주면서, 림프 마사지로 순환을 돕고 독소를 배출시키는 붓기제거를 병행. 필요에 따라서는 얼굴의 뼈와 혈점을 자극해 주는 윤곽 관리를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

특히 귀뒤에서 목을 잇는 림프선 마사지는 얼굴의 혈액순환을 촉진해 붓기를 제거해 주고 어두운 얼굴을 환하고 맑게 만들어 주는 효과가 있습니다. 여기에 종일 긴장된 목과 어깨의 근육을 이완시켜 주는 괄사 관리로 몽친 근육을 풀어주면 페이스 슬리밍 효과는 더욱 배가 되죠.



목 전용 관리 크림으로 출시된 슈퍼 넥크림은 럭셔리한 텍스처가 인상적인 제품입니다. 언뜻 보면 꾸덕한 바세린처럼 생겼는데요.이는 피부에 닿는 순간 부드럽게 녹아 흡수됩니다. 답답함 없이 산뜻한 사용감이 특징으로 목과 어깨는 물론 주름이 잘 생기는 눈가와 입가에도 바를 수 있어요.

평소 반신욕이나 홈스파를 할 때, 슈퍼 넥크림과 괄사로 어깨와 목, 데콜테 마사지를 해주면 하루의 피로가 싹 가시는 기분을 느끼실 수 있습니다. 도자기 소재로 만들어진 괄사는 휴대하기 좋은 크기로 평소 소지하고 다니면서 턱이나 눈가 등을 지압하는데 사용해 주셔도 좋습니다.

넥크림을 바른 목과 턱에 괄사 관리까지 더해주면 얼굴에 붓기제거는 물론 무너진 턱선을 매끈하게 되돌리는데 도움이 됩니다. 하루 3~5분 간단한 홈케어로 잃어버린 V라인을 되찾을 수 있는 만큼 가성비도 훌륭합니다.

면연력은 올리고, 체지방은 낮추는 '건강한 다이어트'란?

비만이란 체지방이 정상 수준 이상인 상태로 체질량지수(BMI, 계산법: 신장/체중)가 25 이상인 경우를 말합니다. 또한 복부에 지나치게 지방이 축적되는 '복부비만'처럼 특정 부위에 지방 축적이 과도하게 진행된 경우도 비만이라고 분류합니다.

살이 찌면 조금만 움직여도 숨이 차고 자주 피로감을 느끼게 됩니다. 아울러 관절 통증이나 부종, 두통, 소화불량 등의 증상인 나타나며, 당뇨나 고지혈증, 심혈관 질환 등 각종 성인병에 걸릴 위험이 늘어 납니다.

이러한 비만 환자는 매년 꾸준히 증가하는 추세로 국내 상황도 크게 다르지  않습니다. 통계개발원이 발표한 '국민 삶의 질 2021' 보고서에 따르면 만 19세 이상의 성인 비만율은 2020년 38.3%로 조사됐습니다. 이는 1998년 첫 집계 당시 비만율인 26% 이후 점진적으로 상승한 수치로, 2019년 비만율(33.8%)에 비교하면 1년간 4.5%나 증가했다고 합니다.

우리 몸의 숨은 S라인을 찾기 위한 관리! 만일 몸매와 건강을 위해 다이어트를 계획하고 있다면 다이어트 보조제의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 최근 다이어트 보조제는 운동과 식단 관리 효과를 높여줌과 동시에 다이어트 중 결핍되기 쉬운 영양소를 보충해 주는 역할을 합니다. 



이너뷰티 브랜드 바지오(VAZIO)가 출시한 다이어트 보조제 '바지오데이'는 건강기능식품 인증을 받은 '다중 기능성 다이어트' 제품입니다. 이는 '굶지 않고 건강하게 살을 빼고 싶은 사람들'을 위해 고안된 제품으로 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막고 체지방 감소, 배변촉진, 항산화, 세포보호 및 면역증진 등에 도움을 줍니다.

파란통 한 병에는 120정의 알약이 담겨 있습니다. 하루 3알씩 섭취하는 제품으로 한 달 관리가 가능합니다. 가르시니아 캄보지아 추출물, 녹차 추출물,  비타민D, 아연, 셀런 등을 비롯해 차전자피, 프리바이오틱스, 비타민B, 비타민C, 칼슘 등이 함유된 제품이에요.

체지방 감소는 물론 인체의 면역력 증진에 필요한 영양섭취까지 도와주는 '나이스'한 탄수화물 컷팅제입니다. 빵이나 과자, 떡 등 탄수화물을 좋아하는 분들에게 강력히 추천하며 단기간에 진행하는 고강도 다이어트로 인한 변비, 영양부족을 염려하시는 분들, 굶지 않는 다이어트를 계획 중이신 분들에게도 도움이 됩니다.

중년의 건강과 아름다움을 지켜주는 '단백질' 섭취 꿀팁은?

다이어트는 단순히 체중감량만을 목표로 하지 않습니다. 체내에 불필요한 체지방을 줄이고  체내 독소배출에 도움이 되는 근육을 발달시키는 관리가 동시에 이루어질 때, 비로소 '건강한 몸'이 갖춰지기 때문입니다.

단백질 섭취량이 부족해지면 근육 운동도 한낱 육체 노동에 지나지 않습니다. 단백질은 뼈와 근육, 피부와 모발 생성에 도움을 주는 영양소로 신체 활동에 꼭 필요한 3대 영양소로 손꼽힙니다. 단백질 하루 권장량은 체중 1kg 당 0.8g 정도로 계산하는데요. 평균적으로 남성은 56g, 여성은 46g 정도라고 합니다.

단백질은 주로 콩이나 달걀, 우유, 살코기 등에 풍부한데요. 최근에는 간편하게 1일 권장량 수준의 단백질 섭취가 가능한 기능성 음료나 파우더가 출시되고 있습니다. 하지만 단백질은 먹는 양보다 중요한 것이 '흡수율'이라는 점을 간과해서는 안됩니다. 

아무리 좋은 영양소도 체내에서 흡수되지 못하면 의미가 없습니다. 특히 단백질은 입자의 크기가 큰 영양소 중 하나라 할 수 있는데요. 소화력이 떨어지는 중년 이후부터는 음식으로 단백질을 섭취해도 잘 소화 또는 흡수되지 않고 체외로 배출되기 쉽습니다. 



바지오 단백질 음료 '프로틴팝'은 다이어트 전문가 박용우 박사가 단백질의 흡수율을 고려해 영양 밸런스를 설계한 '여성용 단백질 음료' 입니다.

단백질을 비롯해 다이어트 중 부족하기 쉬운 각종 영양 성분을 황금 비율로 배합한 '다이어트 맞춤 단백질 음료'라고도 볼 수 있습니다. 비타민B, 비타민C, 셀레늄, 비오틴을 비롯해 변비 개선과 면역 관리에 도움을 주는  프락토 올리고당과 락토바실러스 유산균 등을 추가해 몸의 영양 밸런스를 맞춰주기 때문이죠.

상큼한 파인애플향이 크리미한 탄산과 어우러진 음료는 고가의 원료 성분인 '가수분해 유청분해단백질(WPH)'이 주원료예요. 가수분해 단백질이란 입자가 큰 단백질이란 입자가 큰 단백질을 수분 입자를 더해 잘게 쪼개 분해시킨 것으로, 일반 단백질에 비해 뛰어난 소화력과 흡수율을 자랑합니다. 

실제로 가수분해유청단백은 일단 단백질보다 아미노산의 흡수 및 단백질 합성을 증가시킨다는 연구 결과가 존재하며, 관련 논문을 통해 입증된 유효한 효과입니다. 또한 유청 단백질을 한번 더 분해한 저분자 단백질인 까닭에 평소 유청단백질을 먹으면 속이 더부룩했던 것이 장점이라 할 수 있습니다.

프로틴팝 1포(15g)에는 5.5g의 가수분해 유청단백질이 함유되어 있습니다. 이는 우유 2.5컵, 바나나 10개에 해당하는 단백질 함량, 하루 2~3포 정도 마셔 주면 음식으로 부족한 양질의 단백질을 보충할 수 있죠.

이는 한 포에 약 55kcal로 칼로리가 낮은 반면 포만감을 주는 것이 특징입니다. 다이어트 중에는 물이나 간식 대신 물에 타서 마셔 주면, 참기 힘든 식탐을 달래고 체내 노폐물 배출을 돕는 수분을 보충해 줍니다.

특히 근육량이 감소하기 시작하는 중년 이후 매일 양질의 단백질을 충분히 섭취할 수 있어, 40대 이후 여성들에게 무척 유익한 제품이라 할 수 있겠습니다.

오늘은 중년 이후 무너지기 시작한 '라인'을 되찾는 뷰티케어에 대해 알아 봤습니다. 무너진 V라인은 다이어트 보조제와 단백질 음료로 관리할 수 있다는 사실! 참 쉽지 않습니까? ㅎㅎㅎ

홈케어와 이너뷰티케어를 실천하면서 느낀 점은 의외로 단순합니다. '젊음'이란 숫자가 아니라 겉으로 듣러나는 건강함이라는 점이 그것입니다. 

언제나 밝고 긍정적인 에너지를 발산하는 분들을 보면 생기가 느껴집니다. 이런 분들은 나이를 불문하고 젊고 활기찬 인상을 심어 주는데요. 이들의 일상을 살펴 보면 항상 부단한 노력으로 자신의 건강을 관리하고 있다는 점을 발견하게 됩니다.

가까운 거리는 걸어 다니고, 일주일에 2~3회는 운동을 즐기며 먹고 마시며 바르는 모든 것에 진심인 사람들. 저는 이들의 꾸준한 노력을 통해 '스스로 지켜지는 젊음이란 없다'는 깨달음을 얻고는 합니다. 

누구나 100세 수명을 기대할 수 있는 시대입니다. 다만 그 시간을 '어떻게 살아 가느냐'는 개개인마다 다를 수 있다는 것이 중요한 사실이 아닐까 합니다. 아프고 병든 몸으로 맞이하는 100세 시대는 '연명'에 말로 진정한 행복이 아닐까 싶네요.

우리는 나이를 먹어가며 건강이 얼마나 값진 재산인지 알아 갑니다. 몸과 마음의 건강이 뒷받침되지 않는다면 아름다운 미모도 멋진 몸매도 한낱 희망사항에 불과할 뿐입니다.

즐거운 인생! 아름다운 노년을 꿈꾸고 계신가요? 그렇다면 지금부터 스스로를 돌보고 가꾸는 연습을 하세요. 우리 몸은 평생 축적해 온 삶의 기록과도 같습니다. 매일 반복하는 좋은 습관, 건강한 관리가 남은 평생이 될 것입니다.

Different me, than Better me

With 

Beautymaster. AROCEO